Mnogi klijenti se prilikom zakazivanja pitaju da li da izaberu relax ili antistres masažu. Na prvi pogled ove dve masaže deluju veoma slično jer obe pružaju osećaj opuštenosti. Međutim, njihov cilj, tehnike i način izvođenja razlikuju se, pa izbor zavisi od vaših potreba.
U ovom tekstu objasnićemo koja je razlika između relax ili antistres masaže i kada je pravi izbor za vas.
Šta je relax masaža?
Relax masaža namenjena je potpunom opuštanju tela i uma. Pokreti su spori, ritmični i nežni, sa ciljem da se smanji napetost mišića i stvori osećaj mira.
Ova masaža je idealna ako:
- osećate svakodnevni umor,
- želite da se opustite nakon napornog dana,
- imate blagu napetost u mišićima,
- želite trenutak odmora samo za sebe.
Nakon tretmana većina klijenata oseća lakoću, opuštenost i poboljšano raspoloženje.
Šta je antistres masaža?
Antistres masaža usmerena je na delove tela koji najviše trpe posledice stresa, poput vrata, ramena, gornjeg dela leđa i glave.
U odnosu na relax masažu, pritisak može biti nešto intenzivniji na mestima gde postoji izražena napetost, ali je i dalje prijatan i prilagođen svakom klijentu.
Antistres masaža posebno se preporučuje osobama koje:
- dugo rade za računarom,
- često osećaju napetost u vratu i ramenima,
- pate od glavobolja izazvanih napetošću,
- imaju ubrzan tempo života i visok nivo stresa.
Cilj tretmana nije samo opuštanje, već i smanjenje mišićne napetosti koja nastaje usled svakodnevnog stresa.
Relax ili antistres masaža – koja je prava za vas?
Ako želite lagan, opuštajući tretman bez izraženije napetosti mišića, relax masaža biće odličan izbor.
Ako osećate zategnut vrat, bol između lopatica, napeta ramena ili posledice dugotrajnog stresa, antistres masaža može biti prikladniji izbor.
Ukoliko niste sigurni koja masaža vam najviše odgovara, terapeut će nakon kratkog razgovora pomoći da odaberete tretman koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Da li obe masaže imaju svoje prednosti?
Naravno.
Bez obzira na izbor, obe vrste masaže mogu doprineti:
- opuštanju mišića,
- smanjenju stresa,
- boljoj cirkulaciji,
- kvalitetnijem snu,
- osećaju fizičkog i mentalnog odmora.
Najveća razlika je u tome što antistres masaža više pažnje posvećuje regijama koje su najopterećenije stresom.
I relax i antistres masaža imaju brojne benefite, ali su namenjene različitim potrebama. Dok je relax masaža idealna za potpuno opuštanje i odmor, antistres masaža fokusira se na oslobađanje napetosti koja se najčešće javlja u vratu, ramenima i gornjem delu leđa.
U Soul Touch Massage svaki tretman prilagođavamo vašem trenutnom stanju i željama. Ako niste sigurni koja masaža je pravi izbor za vas, rado ćemo vas posavetovati i pomoći da odaberete tretman koji će vam doneti najveću korist.
Više informacija o uticaju stresa na zdravlje i važnosti fizičke aktivnosti možete pronaći na sajtu Svetske zdravstvene organizacije (WHO).